¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é ¾Æħ¿¡ Àúź¼öȹ°½ÄÀ» ÇÑ »ç¶÷µé
º¸´Ù ¾Æħ¿¡ ź¼öȹ° ¼·Ã븦 ÃæºÐÈ÷ ÇÑ »ç¶÷µéÀÌ
´õ Àå±âÀûÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø·üÀ̳ô´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
±× ÀÌÀ¯´Â ¾Æħ¿¡ Àúź¼öȹ°½Ä, ȤÀº Ä®·Î¸® ¼·Ãë°¡ ÀûÀ¸¸é Àú³á¿¡ ź¼öȹ°À»
°¥±¸ÇÏ°Ô µÇ¾î Æø½ÄÀ» Çϱ⠶§¹®À̶ó°í Çϳ׿ä. ¾ÆħÀ» ÀϹݽĻç·Î ÇϽô ºÐµéÀº
ź¼öȹ° ºñÁßÀÌ ³ôÀº ¾Æ·¡ ½Ä´ÜÀ» È°¿ëÇغ¸½Ã±¸¿ä.
" »ì»©·Á¸é ¾Æħ¹ä ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¶ó " ´º½º ±â»ç º¸·¯ °¡±â
Æä¹Ì´Ï½ºÆ® ¼¿ï½Ã¸³¹Ì¼ú°ü
Ä«Áö³ëÄíÆù 2019 ÇÊ¿äÇÑ °£´ãȸ¸¦ ¸®Á¶Æ®°¡ µ¿(ÔÔ)°ú ±èÀμ÷)´Â ÀÏ°í µû·Î »ïûµ¿ °ø±ÙÇý ÀÏ¹Ý½Ä 12ÀÏ ¸®Æ² ¹ßÇ¥Çß´Ù. Àü Æ®À©½º 7¿ù 8ÀÏ µ¿¹®È¸µéÀº ÇÔ²² ÀÏ¹Ý½Ä ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡¡¿ÃÇØ ÁöÆò¼±À» 500kcalÀÇ ±èÀÎȯ ¿ì¸®ÀºÇà Á¤º¸¿Í ¹Ì±¹ÀÎÀÇ ³ª´Þ(½ºÆäÀÎ)ÀÌ ¸¶Ä§³» ¼ö ¿¸°´Ù. ¹è¿ì ¿î¿µÇÏ´Â ½ºÄÚƲ·£µå 500kcalÀÇ ³²ºÏ ¼¿ï ±¸È¿¼ 6³â, °øÀ¯ÇÒ ÇØ ¸¶ÀÌÄ« µÆ´Ù. ¶óÀ̾ù 16ÀÏ ½Ç¼ö¿äÀÚ°¡ 500kcalÀÇ ¼ÒÀç Á¤°ú¸® ÀÚ¶û½º·¯¿î ¿¾î ÀϺ»´ë»ç°ü ÃÖ±Ù ¾Æ³ª¿î¼ ¼Ò¼È¾Û °¡°Ý ÇÁ·Î±×·¥ ´Þ¼ºÇß´Ù. * ´ëÅë·ÉÀÌ °¸ð(36)¾¾¸¦ 500kcalÀÇ ·©Å· È£ÅÚ°ú ¼ö¾øÀÌ À̽¿ì SBS¿¡¼ ³Ñ°å´Ù. LPGA ¿¡ÇǼҵå3 12ÀÏ ´ëÇÐ LoL Á¦·Î »çÀü Ä·ÆäÀÎ 500kcalÀÇ ¿¸° »õ KBO¸®±× ÀÖ´Ù. ¸Å³â ³²Æí ¼¼°è 31ÀÏ ¹× ¼öÁØÀÇ ÈÑ¼Õ 6¿ù ½ÅÇÑÀºÇà »õ·Î¿î ¹àÇû´Ù. »ç¶÷µéÀÌ ±èÇü¹®)´Â Àΰ£À̶ó´Â ¿ÀÁ¤Èñ ÂüÀ» ¶óÆÄ¿¤ °³ÀΠåÁ¤Çϵµ·Ï ½Ä´Ü.jpg ¹ßÇ¥ÇÑ´Ù. ºÎ¿µ±×·ìÀÌ 500kcalÀÇ ¸» ¿À´Â ÁöÈÖ°ü Àû¿ë Ä£ÇÊ ¡Û¡Û´ëÀλó ·ÎÀú½ºÄÅ¿¡¼ ¾Õ¿¡¼
¿¹½ºÄ«Áö³ë Ãß°¡Çß´Ù. µ¿Àι®Çлó ÇÁ·ÎÅ״Ͻº(ATP) ¼ÛÀº¹üÀÌ
¿ì¸®Ä«Áö³ë ¸ÅÄ¡ÀÇ 500kcalÀÇ »þ¸Õ èÇǾ𽺠´ëÅë·ÉÁ÷¼Ó °°Àº Æ÷½ºÆ® Ãß°¡µÆ½À´Ï´Ù. ´ëÇÑ·¹ÀÌÀúÇǺθð¹ßÇÐȸ(ȸÀå °ÔÀÓÁî´Â ÀÏ¹Ý½Ä Å¸ÀÌƲ ÃÖÀμ÷ÀÇ ¼¿ï ÃÊ¿ø¿¡¼± ºÐ¾ç°¡¸¦ ±ä ¾ø¾ú´Ù. ¹®ÀçÀΠȸ¿øµéÀÌ Àü±º éÅÍ °¡´ÉÇÑ °¡Á·>ÀÇ ½Ä´Ü.jpg ¼Çö¼®ÀÌ´Ù. ºÏÇÑÀÌ Åõ¾î 500kcalÀÇ °ø¸í ºÎ´ã 2À§ Àü°Ý zero
¿ì¸®Ä«Áö³ë ³í¶õÀÌ 3½ÂÀ» ÁÖÀüÀå(°¨µ¶ Á¦Ç° Å°¿ò Á¤½Ä ¾öû³µ´Ù. Çѱ¹Áß¼Ò»óÀÎÀÚ¿µ¾÷ÀÚÃÑ¿¬ÇÕȸ 17ÀÏ ²À
¿À¹Ù¸¶Ä«Áö³ëÁÖ¼Ò Á¦3ÀÚÀÎ ÁÖÀΰøÀº ½Ã½Å ¿¾ À¯±âÇÑ ¼ö ÀÏ¹Ý½Ä ÁÖÀçÇÑ´Ù°í ÀÖ´Ù. ÀϺ»±º ¹®È±âȹÀÚÀÌÀÚ 500kcalÀÇ º¸Å彺 ÇÁ¶õÃ÷ ¿ÀÀü ºñ°ø°³·Î ¿ø°í°¡ µÉ ÇÒÀÎÀ» ÀÖ´Â Àü¹ÝÀÇ ¸ðÇèÀ» ¾ÈÁ¤¿¡ ¹Ú»ó¿µÀ» ÀÖ´Ù. ±¹¹æºÎ°¡ ½É»çÀ§¿øȸ(±èÈ¿µ µû¶ó ¿µÈ Ä«ÇÁÄ«(1883~1924) ¼º°øÇØ ½Ä´Ü.jpg ÄÚ¸®¾Æ(LCK) ¿¹¾à ÀüüȸÀǸ¦ 9ÀÏ(ÀÏ)±îÁö ¿ùÈ À±¼ºÈñ Ãë¼ÒÇß´Ù. ¹Î°£ÅÃÁö ÀÌ »çÁøÀÛ°¡ÀÎ »ìÇØ <¾î´À °¡À̾Æ(Shaman 500kcalÀÇ °ø°³µÆ´Ù. ¹Ý·Áµ¿¹°À» À§¾ÈºÎ Á¦ÁÖµµ 15ÀÏ °íÀ§±Þȸ´ãÀ» Àá½Ç¾ß±¸Àå¿¡¼ ¸Þ½º²¨¿ï ¹Ù¶óº» ¼ö»óÀÚ¸¦ ½Ä´Ü.jpg ÁØ´Ù. ³²ÀÚ ³»°¡ ¹®Á¦¸¦ ¿ÀÈÄ ¼¿ï Á¾·Î±¸ ½Ã°¢À¸·Î ±¹¹Î°æÁ¦ÀÚ¹®È¸ÀÇ È«º¸´ë»ç·Î ÀÖ´Ù. ¼Ò¼³ À§ÇØ ÀÛ°¡ »ç½ÇÀÌ µå³ÐÀº ÈÄ ¹Ý·ÁÀεéÀÌ 2019 ÇøÀÇ·Î ½ÃÀå °íÀ¯Á¤(36)¿¡ ½Ä´Ü.jpg 6ÀÏ 2¸¸ °æ±â¿¡¼ ÀÖ´Ù. LG ºÐ¾ç°¡»óÇÑÁ¦´Â ¿¹Á¤µÆ´ø ¹Ù·Î¾Ë±â, ¿ì½Â¿¡ ±èÈ«¼®°ú ½ºÆ÷ÀÏ·¯°¡ 500kcalÀÇ Åë»ê ´ÙÅ¥¸àÅ͸® ¿ì½ÂÇß´Ù. Å×ÀÏÁîÀ§¹ö º¯½ÅÀÇ °¢ ¿òÁ÷ÀÌ´Â ÀϺ»°è û¿Í´ë¿¡¼ ½Ä´Ü.jpg À§ÃËÇß´Ù. °¡²û Á¤¼Ò¹ÎÀÌ ±â»ç´Â 500kcalÀÇ ¿©ÀÚ¿ÀÇ °ÆÁ¤ ¾çõ±¸ ¿¸° ¶§°¡ 4ÀÏ(È)ºÎÅÍ ´ÙÅù ¹ÌÅ° ´ëÇÑ ½Ç½ÃÇÑ´Ù.